Esencia Mujer



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Recetas vegetarianas gratuitas

Uno de los problemas que encontramos cuando queremos seguir una dieta saludable es encontrar recetas apropiadas, como por ejemplo, recetas vegetarianas. Seguro que más de una vez te has quedado pensando en qué hacer de comer, tu mente va en busca de un plato sano, apetecible y diferente, para sorprender a los tuyos con algo nuevo, pero has tenido que rechazar las pocas opciones que se te ocurrían por ser poco saludables. Afortunadamente, para ayudarte con este pequeño problema, hoy queremos descubrirte un regalo ofrecido por Oxfam Intermon, que sin duda te ayudará a tener...

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Lasaña de verduras con bechamel de pimiento rojo

El verano es una época de bastante calor y, habitualmente, recurrimos a recetas de elaboración más sencilla para facilitar la digestión. No obstante, esta época no debe hacer que pasemos por alto la buena alimentación y los platos que llevan una elaboración (como la lasaña) siempre y cuando optemos por versiones más «light» de las mismas, las cuales, además, nos ayudarán a cuidar nuestra línea. Hoy os traemos una receta ideal para realizar durante época o en cualquier otro momento del año. Además, se trata de una receta que podéis llevar a cabo para luego...

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Trastorno de ansiedad generalizada

¿Estás preocupado a todas horas? ¿Das más importancia de la vida a las cuestiones que rodean tu vida? ¿Vives constantemente con una sensación de ansiedad y nerviosismo? En ese caso es probable que seas una de las miles de personas que se ven afectadas por el trastorno de ansiedad generalizada. Pero, ¿en qué consiste este trastorno? Como su propio nombre indica, el TAG se caracteriza por mantener unos elevados niveles de ansiedad durante un periodo prolongado, el cual está pautado en 6 meses o más. Esta preocupación excesiva no debe estar asociada a otro tipo...

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Este verano ponte morena en una semana

Llega el periodo de vacaciones y con él, además del esperado descanso, llega el momento de lucir tipo en la playa y aprovechar para volver moreno y dando envidia a aquellos que no se han ido aún. No obstante, en muchas ocasiones nos encontramos con varios inconvenientes a la hora de tratar de cumplir nuestro objetivo: nuestra piel no se oscurece fácilmente, el periodo de vacaciones no es lo suficientemente prolongado como para que cojamos el suficiente color, etc… Este tipo de inconvenientes pueden dar al traste con nuestra meta final a no ser que optemos...

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Cómo decorar la casa según el Feng Shui

La decoración de nuestro hogar es un básico para que nos sintamos cómodos en el, debemos tener en cuenta que es un lugar en el cual pasamos gran parte de nuestro tiempo y que debe inducir a nuestro descanso. Siguiendo las tendencias o estilos de vida a la hora de decorar nuestro hogar una de las más conocidas es el Feng Shui. Pero, ¿en qué consiste el Feng Shui? Os dejamos una serie de reglas básicas para que podáis decorar vuestra casa según el estilo Feng Shui y podáis vivir así con una mayor armonía....

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Tarta de manzana sin azúcar

Los postres y dulces son una tentación, pero todas sabemos lo que pasa si comemos más de la cuenta, por eso debemos controlar la ingesta de azúcar, por ejemplo. Por esa razón, y para que no te prives de disfrutar de un dulce tan delicioso como una tarta de manzana, vamos a enseñarte a hacerla sin azúcar. De esta forma reduciremos notablemente la cantidad de calorías vacías que meteríamos en nuestro cuerpo, aunque hay que decir que está deliciosa, pero con esta receta, seguro que te sentirás menos culpable si la haces y disfrutas de...

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Características de una mujer emprendedora

Cada vez son más las mujeres que se animan a dar el paso a emprender y a comenzar su andadura empresarial, aunque todas lo hacen con una buena planificación. Es decir, ninguna se lanza a la aventura sin tener todo preparado como una buena idea, un plan de negocio, financiación, estrategia de marketing y también contar con una asesoría laboral o fiscal especializada para contar con todo el respaldo legal necesario. Además de ello hay otras características que toda mujer emprendedora debería tener, todas ellas fundamentales para sacar el máximo provecho a su desempeño empresarial...

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Sandalias con pompones, el éxito de la temporada

Las sandalias son uno de los emblemas de moda del verano, un calzado estiloso y funcional que debemos tener en cuenta durante la próxima temporada. No importa si lo llevamos con unos pantalones, shorts, una falda o un vestido, siempre podemos encontrar un estilismo con el que combinar este calzado. Si el año pasado las sandalias que más de moda estaban en el mercado eran las romanas con una lazada por la pantorrilla, este año llega la revolución del pompón, un estilo que llevamos viendo desde principios de año cuando se presentó la temporada de...

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¿Qué es el Crossfit y por qué está de moda?

El ejercicio es algo que se encuentra en constante evolución. Constantemente somos testigos de la aparición de nuevos deportes que prometen hacer que adelgacemos, endurezcamos o simplemente que nos divirtamos si lo realizamos de manera habitual. Hasta tal punto hemos llegado que, en ocasiones, desconocemos muchos de los deportes que están a la orden del día, salvo por el hecho de que muchas famosas los practican. Pero hay un deporte que está sobresaliendo por encima del resto y, en un tiempo record, ha conseguido que miles de personas se sumen a sus filas de entrenamiento: el Crossfit....

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Fin a la pereza con el método de «1 minuto»

Crear hábitos es la base principal de nuestro comportamiento y lo que hace que avancemos en nuestro día a día y consigamos los objetivos que nos proponemos. Pero lo cierto es que, habitualmente, nos encontramos con un problema importante a la hora de establecer estas nuevas rutinas: la pereza. Esta misma pereza hace que busquemos excusas de manera constante para evitar ponernos enserio con nuestros objetivos y, para evitar esto, hoy os traemos un nuevo método que promete ayudaros a conseguir aquellos objetivos que queráis estableciendo rutinas de una manera sencilla. ¿En qué consiste el método...