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Categoría: Deporte

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Deporte / Salud

Consigue un vientre plano haciendo abdominales

Con la llegada del verano todos queremos tener un vientre plano para lucir en la playa o en la piscina. A todos nos gusta sentirnos bien y que nos miren por tener un buen cuerpo pero hay muchos alimentos que provocan todo lo contrario y nos hacen estar hinchados, además de la vida sedentaria. Un factor que nos afecta y que actualmente es muy común en las personas es el estrés diario que llevamos (trabajo, casa hijos…), por ello debemos intentar relajarnos y hacer una rutina diaria, para la cual no precisemos de mucho tiempo...

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Deporte / Salud

Beneficios del Gyrotonic

A todas las mujeres nos gusta que nos digan cuando hemos adelgazado o que tenemos un buen tipo, aunque no siempre se consigue por mucho ejercicio que hagamos. Ahora, existe una técnica que nos ayudará a tonificar el cuerpo sin necesidad de hacer demasiados esfuerzos, el Gyrotonic. ¿Qué es el Gyrotonic? Esta nueva técnica es conocida como el yoga de los bailarines y en muy poco tiempo se ha convertido en una de las más novedosas disciplinas de fitness gracias a los excelentes resultados que aporta su práctica. Aunque pueda sonar a una gran novedad,...

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Consejos / Deporte / Salud

Elige el calzado adecuado para ir a caminar

No hay nada como salir a caminar una hora o dos todos los días. Con ello conseguimos reactivar la circulación, tonificar nuestro cuerpo y quemar calorías, pero… ¿usamos el calzado correcto para ir a caminar? Posiblemente hayas salido en más de una ocasión a caminar sola o acompañada y cuando vuelves a casa te duelen los pies, te han salido ampollas, rozaduras, etc. Eso es porque no has elegido de manera correcta el calzado. Debes tener en cuenta que hay miles y miles de modelos de zapatillas deportivas, pero no todas son para el mismo...

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Deporte / Salud

¿Qué es el Crossfit y por qué está de moda?

El ejercicio es algo que se encuentra en constante evolución. Constantemente somos testigos de la aparición de nuevos deportes que prometen hacer que adelgacemos, endurezcamos o simplemente que nos divirtamos si lo realizamos de manera habitual. Hasta tal punto hemos llegado que, en ocasiones, desconocemos muchos de los deportes que están a la orden del día, salvo por el hecho de que muchas famosas los practican. Pero hay un deporte que está sobresaliendo por encima del resto y, en un tiempo record, ha conseguido que miles de personas se sumen a sus filas de entrenamiento: el Crossfit....

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Deporte / Salud

Pilates, el ejercicio definitivo

Machacarse en un gimnasio hasta quedar exhausto ya no se lleva. Eso forma parte del pasado. El deporte, al igual que el resto de aspectos que nos rodean también evoluciona y el pilates en este caso, ha llegado para quedarse. Se trata de una técnica creada a principios del siglo XX que se ha convertido en los últimos años casi en una religión, casi una forma de vida. Quien lo prueba, se queda, quien lo prueba, se engancha. Porque hacer pilates es mucho más que hacer ejercicio, se trata de usar la mente para controlar...