Category: Salud

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Beneficios de la chía

La chía es un alimento que ha cobrado relevancia y popularidad en los últimos años, especialmente cuando se habla de dietas, alimentación balanceada, vida fitness y más. Su agradable sabor a nuez, la hace una opción muy placentera para quienes buscan incluir alimentos saludables en su dieta o bajar de peso. Esta diminuta semilla contiene una gran cantidad de propiedades para reducir la inflamación y el colesterol malo. Para conocer más sobre los beneficios nutricionales de la chía, continúa leyendo. ¿Qué es la chía? La Salvia Hispánica, mejor conocida como chía, es una planta herbácea...

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Consigue un vientre plano haciendo abdominales

Con la llegada del verano todos queremos tener un vientre plano para lucir en la playa o en la piscina. A todos nos gusta sentirnos bien y que nos miren por tener un buen cuerpo pero hay muchos alimentos que provocan todo lo contrario y nos hacen estar hinchados, además de la vida sedentaria. Un factor que nos afecta y que actualmente es muy común en las personas es el estrés diario que llevamos (trabajo, casa hijos…), por ello debemos intentar relajarnos y hacer una rutina diaria, para la cual no precisemos de mucho tiempo...

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Aumenta tu autoestima con la ortodoncia

Tener los dietes torcidos, no sólo es un problema estético sino también un problema para nuestra salud, ya que hace que demos una mordida incorrecta, con lo que corremos un riesgo de dañar nuestras propias piezas dentales, además, la higiene bucal será mucho más complicada, por lo que corremos más riesgos de sufrir caries o gingivitis, entre otros problemas derivados de una mala higiene. La ortodoncia puede ser una gran solución a un problema de dientes torcidos, aunque mucha gente se echa hacia atrás a seguir este tratamiento por que no les gusta que se...

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Tratamientos estéticos tras el parto

Tras el parto, son muchas las mujeres que deciden someterse a algún tipo de tratamiento estético para recuperarse de las secuelas físicas que deja el embarazo. Entre los tratamientos más habituales destacan la mamoplastia de aumento, la abdominoplastia y la liposucción. ¿En qué momento se pueden someter las mujeres a tratamientos estéticos? Se aconseja que, tras el parto, se esperen al menos ocho semanas para comenzar con un tratamiento estético. Por otro lado, si la mujer ha tenido que someterse a cesárea para dar a luz, deben esperarse al menos tres meses. En el caso...

cuidados en el embarazo 0

Cuidados en el embarazo

Los cuidados en el embarazo son muy importantes. El embarazo una etapa donde todo cuidado es insuficiente. Realizar gimnasia para embarazadas, cuidar la alimentación, descansar adecuadamente son sólo las bases de una salud óptima. El ejercicio físico, uno de los cuidados en el embarazo fundamental Las futuras mamás deben llevar una vida activa a lo largo de su embarazo. La gimnasia para embarazadas no sólo mejorará la salud, sino que ayudará a lograr una recuperación más temprana tras el parto y también mejorará la salud del bebé. Hay una serie de ejercicios que toda mujer...

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El veganismo y la fundación Santuario Gaia

Los animales son seres vivos que habitan el planeta junto con nosotros, algunos son libres y forman parte del gran ciclo de la vida para mantener el equilibrio en la naturaleza. Pero lastimosamente muchos de ellos son víctimas y prisioneros del ser que encabeza la pirámide alimenticia, el humano. Pero un gran número de personas se opone completamente al maltrato animal llevando un estilo de vida vegano. Por eso hoy hablaremos de la fundación Santuario Gaia y su excelente labor. ¿Qué es la Fundación Santuario Gaia? Es un lugar donde se realizan diversas actividades con...

diafragma anticonceptivo 0

El Diafragma anticonceptivo un método de muy sencillo manejo

El diafragma anticonceptivo, es un método de barrera, muy seguro (88% de efectividad) y de muy sencillo manejo, sin embargo, no está tan extendido como otros, por ello queremos darte a conocer cómo se usa y cuales son sus ventajas, así como sus desventajas, de manera que puedas tener toda la información necesaria para decidir si quieres emplearlo. ¿Qué es el diafragma anticonceptivo y cómo se utiliza? El diafragma anticonceptivo tiene forma de copa de silicona. El diafragma debe colocarse antes de cada relación sexual (puede colocarse unas horas antes o inmediatamente antes de mantener...

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Ortodoncia invisible, lingual o brackets ¿cuál elegir?

Muchas personas se preocupan por el alineado de su dentadura así como de su cuidado y mantenimiento. Buscar ortodoncia en Madrid es muy común ver a chicos y chicas con ortodoncias ya que una sonrisa «perfecta» no sólo ayuda a subir el autoestima, sino que es salud. Ahora existen dos tipos de ortodoncias, la invisible o también llamada invisalign y los conocidos brackets linguales. La pregunta que muchos se hacen es, ¿cual elegir? No te preocupes si dudas, te vamos a dar varios consejos y explicar las ventajas y desventajas de cada uno para que...

Proceso del embarazo 0

El inicio del proceso del embarazo

Al principio, es tu voz interior la que te dice que puedes estar embarazada. Si este es el caso, al final del primer mes de embarazo, aparecerán los signos biológicos característicos de un embarazo (náuseas, dolor de mamas….), si presentas estos síntomas es muy probable que el proceso del embarazo haya comenzado. Semanas de amenorrea en el proceso del embarazo A lo largo de su embarazo, escuchará al médico hablarle acerca de las semanas de amenorrea. En realidad hay dos maneras de calcular el progreso de su embarazo. El cálculo de las semanas de amenorrea...

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Para qué sirve tomar colágeno

El colágeno es una proteína que tenemos en el cuerpo de forma natural, aunque hay varios tipos de colágeno, a groso modo podemos decir que forma parte de la estructura del tejido conjuntivo que es la que envuelve y protege los músculos, así como los órganos vitales. Es por esto que es fundamental para la salud que tienen nuestros huesos, nuestros ligamentos, tendones, piel, vasos sanguíneos, encías y cuero cabelludo. Como todas las proteínas, tiene largas cadenas de aminoácidos, en especial de prolina e hidropoxilina. Las cadenas se enrollan y se entrelazan entre sí y...