Esencia Mujer



0

Cómo adoptar hábitos de vida saludables sin morir en el intento

Los hábitos de vida saludables son la clave para sentirnos mejor con nosotros mismos. Adoptar las costumbre adecuadas respecto a los ciclos de sueño, la alimentación y otra serie de pautas pueden mejorar nuestra vida además de conducirnos a otra serie de ventajas sumamente importantes. La teoría la conocemos todos pero la realidad es que, cuando nos enfrentamos a este tipo de retos, comenzamos a toparnos con una serie de muros que nos impiden adoptar estos hábitos de manera regular. Una de las cosas que suele ocurrir de manera habitual es que llevamos a cabo...

0

Operación bikini

Llegado el mes de Junio son muchas las personas que se han lanzado de cabeza a la operación bikini, o que llevan ya unos meses con ella. Si sois de esas personas que tienen como propósito todos los años el adelgazar y llegar al verano con un tipo envidiable aún estáis a tiempo de comenzar vuestra propia operación bikini pero siempre con cabeza y pensando en vuestra salud. Lo cierto es que, cuando hablamos de adelgazar y cuidarnos, existen una serie de pautas que si es aconsejable seguir y otras que debemos evitar, pese a...

0

Recetas de cocina fáciles para el verano

La primavera y el verano son épocas que suponen una serie de cambios en nuestro organismo. Alimentarnos correctamente se convierte en algo básico y esencial para que el cuerpo no se vea afectado de manera negativa por el calor. Con la subida de las temperaturas muchas veces nos encontramos con que no sabemos que cocinar de manera que recurrimos a una alimentación incorrecta la cual termina por afectar a nuestro físico. Recetas sencillas Hoy os traemos una serie de recetas sencillas que pueden acompañaros en vuestro día a día alimenticio y serviros de base para...

0

Guía para llevar tacones altos sin sufrir

Los tacones altos son la gran debilidad de muchas mujeres. Además de estilizar nuestro cuerpo, los tacones suelen dotar de elegancia a cualquier conjunto y hacen que una mujer se sienta más femenina y cómoda consigo misma. No obstante, muchas veces estas ventajas quedan anuladas por una razón sumamente importante: el sufrimiento y dolor que muchas veces padecemos al llevar este tipo de calzado. Hay muchas mujeres que optan en esos casos por zapatos planos que revisten una mayor comodidad y actualmente se encuentran muy de moda pero, ¿que pueden hacer las fieles de los tacones...

0

Si quieres dormir bien, consume estos alimentos

Dormir es un placer para muchas personas pero también se ha convertido en el suplicio de muchas otras. Y es que, si dormir bien es necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, existe una gran cantidad de trastornos del sueño que son experimentados por un amplio porcentaje de la población mundial. Esto implica gran cantidad de noches de insomnio o un incorrecto descanso a pesar de haber dormido las horas necesarias. Pero, ¿a qué se deben estos trastornos? Lo cierto es que muchos de ellos se deben a las vidas tan ajetreadas que llevamos,...

0

La depresión post parto: cómo afrontarla

La depresión es un tema que, a pesar de los años y nuestra evolución social, sigue considerándose tabú. Lo cierto es que se trata de una enfermedad sumamente incapacitante contra la que es necesario luchar con todas nuestras fuerzas pero, no por menos hablar de ella, ésta va a desaparecer. Muchas personas sufren algún episodio depresivo a lo largo de su vida y el embarazo es uno de esos momentos en los cuales las mujeres se encuentran más vulnerables a sufrirla. Pero, ¿conocemos que es la depresión y cómo puede afectarnos? La depresión consiste en un...

0

Cómo saber si tu pareja es infiel

Las relaciones de pareja pueden ser maravillosas y marcar nuestra vida, tanto en el sentido positivo como negativo. Pero, ¿que ocurre cuando la pareja no funciona como debería? ¿Y si existe una infidelidad? En muchas ocasiones aunque no somos plenamente conscientes del engaño si que sospechamos que puede ocurrir dando una lugar a la inexistencia de confianza y a una serie de problemas sumamente serios en la pareja. La realidad es que, según diversos estudios, la infidelidad entre las parejas es muy elevada lo cual implica que, muchas de las parejas que conocemos, probablemente estén...

0

Errores de maquillaje comunes y cómo solucionarlos

El maquillaje es uno de nuestros grandes aliados del día a día, nos acompaña en multitud de momentos y corrige gran parte de las imperfecciones que afectan a nuestro rostro. Pero, como ocurre con otras muchas cosas, el maquillaje en manos inexpertas puede dar lugar a grandes errores que estropeen todo nuestro look o incluso que nos hagan parecer mayores o descuidadas. Uno de los errores que suele ocurrir de manera más frecuente es la elección de un maquillaje que no se asemeje al tono de nuestra piel. Cuando sucede esto, se suele crear un efecto...

0

Avena: propiedades y beneficios para nuestro organismo

El desayuno es una de las comidas más importantes del día pero, por desgracia, muchas veces pasa desapercibido y no le damos la importancia debida. Sin embargo, cada vez nos encontramos más inmersos en una cultura en la cual predomina la realización de ejercicio y el consumo de alimentos sanos que puedan beneficiar a nuestro organismo incluyendolos de manera regular en nuestro organismo. Previamente ya hicimos alusión al aceite de coco pero la avena es otro de los alimentos que también ha conseguido muchos seguidores durante los últimos años pero, ¿conocemos cuales son los beneficios reales...

0

Pizza cremosa con masa quebrada

La pizza es uno de esos platos que suele gustar allá donde va en sus múltiples variedades. Se trata de una receta muy versátil a la cual podemos añadir multitud de ingredientes y en la cual podemos incorporar todo aquello que queramos. Hoy os traemos una receta de lo más original la cual se aleja de las masas tradicionales de pizza para incorporar otro ingrediente con multitud de seguidores: el hojaldre. Este producto le da un toque distinto a la receta y un punto de originalidad que no hemos visto en muchas ocasiones. Ingredientes de la...