7 señales de una relación insana

Mucho de lo que crecemos pensando sobre el amor y las relaciones rara vez resulta ser cierto. Los dibujos animados de Disney, las películas, las comedias románticas y los programas para adolescentes han distorsionado nuestra percepción de lo que es el amor y una relación sana.

Tenemos nociones preconcebidas de lo que debe ser una relación, sin haber estado nunca en una. Y, por supuesto, con el acceso a Internet, el contenido turbio que nos encontramos añade su propio sabor a la mezcla.

Una relación insana – 7 señales que muestran que estás en una

Las relaciones humanas tienen diferentes dinámicas pero tienen una dinámica central, el apoyo y la satisfacción emocional. La mayoría de las personas entran en relaciones serias con sus parejas porque forman una conexión emocional. La calle de las emociones de doble sentido se llena de tráfico y te sientes feliz. Sientes que tienes a alguien que te entiende y que te cubre la espalda en los días malos. Hasta aquí todo bien.

Por desgracia, en la mayoría de las relaciones, la conexión empieza a debilitarse después de un tiempo. Esto se debe a que, a medida de que dos personas pasan más tiempo juntas, tienen que esforzarse más por mantener las apariencias. Es posible que una persona no sea siempre la misma al cabo de unas semanas o meses. Hay miles de relaciones que empezaron felices pero se convirtieron en un desastre.

Quizá también te preguntes por qué es tan difícil dejar una relación insana. Puede haber muchas razones por las que a las parejas les resulta difícil salir de una relación insana y a menudo puede asociarse a inseguridades personales.

Las relaciones insanas tienen la desagradable costumbre de ser de combustión lenta. Las relaciones son un reto, sin duda. Pero una relación estresante empieza a extenderse a otros aspectos de tu vida como el trabajo, los amigos y la familia. Las relaciones estresantes pueden incluso aumentar el riesgo de padecer enfermedades físicas o mentales. Presta atención a los indicios de que estás en una relación poco saludable para evitar el malestar.

Hay ciertas señales de advertencia de relaciones poco saludables que no pueden ser ignoradas. Si eres testigo de estas siete señales en tu relación, puede ser el momento de reevaluar:

  1. Agotamiento constante
  2. Aislamiento
  3. Necesidad de permiso
  4. Siempre vigilando tu paso
  5. Insultos sutiles
  6. Incertidumbre
  7. Comportamiento agresivo pasivo

Examinemos cada una de estas señales, para que puedas juzgar objetivamente tu relación.

1. Agotamiento constante

Uno de los mayores indicadores de que estás en una relación tóxica es el agotamiento casi constante. En la mayoría de los casos, uno de los miembros de la pareja intenta predecir constantemente el estado de ánimo o el comportamiento del otro para evitar el conflicto. Esto puede ser extremadamente agotador y estresante. Especialmente durante un periodo de meses o años.

Aunque las relaciones sanas tienen sus altibajos, en su mayor parte, ambos miembros de la pareja se sienten felices y relajados. En una tóxica, los buenos sentimientos empiezan a reducirse mientras los malos aumentan en frecuencia. Si tu relación es muy agotadora, tal vez sea el momento de considerar una salida.

2. Aislamiento

El aislamiento es otro gran y obvio indicador de que no estás en una relación saludable. Hay dos tipos de aislamiento que pueden ocurrir. En primer lugar, tu pareja te prohíbe reunirte con amigos y familiares cercanos. No te permite reunirte con tus colegas después del trabajo. Esto es una enorme bandera roja, y deberías considerar dejar a esa persona.

El segundo tipo de aislamiento es el resultado del agotamiento constante del que hablamos antes. El agotamiento mina tu motivación para salir y conocer a las personas que quieres. Llegado un punto, puede que dejes de esforzarte por ver a las personas cercanas a ti.

3. Necesidad de permiso

Necesita permiso

En la mayoría de las relaciones, esto se aplica a que uno de los miembros de la pareja necesita el permiso del otro para conocer a las personas con las que quiere salir. Una relación adulta se compone de dos adultos, lo que significa que ambos son sus propios jefes. Por supuesto, las decisiones importantes de la vida deben tomarse conjuntamente.

Pero si tu pareja necesita que le pidas permiso antes de salir y quedar con los amigos, entonces es un problema. Si tienes que preguntarle a tu pareja si te permite llevar cierta ropa o ir a ciertos lugares, eso es un problema.

4. Vigila siempre tus pasos

Las relaciones poco saludables te hacen sentir que caminas sobre cáscaras de huevo todo el tiempo. Estás constantemente tratando de predecir el comportamiento, el estado de ánimo y la reacción de tu pareja ante las cosas.

Empiezas a ocultar cosas porque tienes miedo de cómo reaccionarán. Si te encuentras a menudo en esta situación, puede que necesites una relación más abierta y comunicativa.

5. Insultos sutiles

Las relaciones insanas suelen caracterizarse por el abuso, y una de las formas de abuso es el insulto sutil disfrazado de broma.

Las parejas abusivas suelen hacer comentarios despectivos sobre ti, y los llaman bromas cuando reaccionas a ellos. Te acusarán de exagerar. No te equivoques, si su «broma» te hace sentir impotente, enfadada o pequeña, entonces es abuso.

6. Incertidumbre

Las relaciones insanas son muy volátiles, en lugar de ser estables. Tienen altibajos extremos, cuyo momento es muy difícil de predecir. Nunca se sabe si la buena sensación durará un día más o si los días malos van a terminar la semana que viene.

Esta incertidumbre eleva los niveles de la hormona del estrés, lo cual es un resultado muy poco saludable si está ocurriendo todo el tiempo. Los conflictos también ocurren en las relaciones sanas, pero no todo el tiempo y no de forma tan aguda.

7. Comportamiento agresivo pasivo

Una de las primeras señales de advertencia en una relación insana es el comportamiento agresivo pasivo. Deja muy poco espacio para la resolución de conflictos.

Sientes que algo va mal. Le preguntas a tu pareja, pero te dice que no pasa nada. Sin embargo, te sigue tratando de forma silenciosa como si hubieras hecho algo malo. A menudo se acompaña de luz de gas, y se cierra a tus esfuerzos. Es posible que tengas que aceptar la posibilidad de que tu relación sea tóxica.

Las relaciones no siempre son fáciles. Pueden ser un reto y requieren el trabajo de las dos personas implicadas. Sin embargo, si ves que te sientes más a gusto hablando por Número de atención al cliente de HughesNet que su pareja, puede tener una relación tóxica. Cuídate, ten cuidado y si necesitas ayuda emocional, no dudes en pedirla.