Author: Tamara Sampedro

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Cómo afrontar las rabietas infantiles

Ante una rabieta infantil es imprescindible que para gestionarla correctamente primero entendamos el motivo por el cuál nuestros hijos actúan de ese modo y que mantengamos la calma, a pesar de que nos urja poner fin a la situación. Las rabietas infantiles de nuestros hijos suelen comenzar en torno a los dos años de edad, momento en que nuestros pequeños comienzan a ser independientes. Aparecen en situaciones en las que se les da una negativa ante algo, se les pida que hagan una cosa que en ese momento no les interesa… Pero su aparición también...

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Precauciones a llevar a cabo durante el embarazo

¿Estás embarazada? Durante el embarazo, es importante prestar atención a ciertas pautas para cubrir las necesidades que tiene nuestro cuerpo en este nuevo periodo de nuestras vidas. Debemos cuidar nuestras posturas Hay que evitar permanecer demasiado tiempo sentadas y cuidar que nuestra postura en el puesto de trabajo sea la correcta. Durante el embarazo nuestra circulación se ralentiza, por lo que es recomendable levantarse cada hora, cambiar de postura durante el tiempo que permanezcamos sentadas e intentar mantener los pies en alto. Para evitar que nuestra espalda se debilite, debemos pegarla al respaldo de la...

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Las ventajas de dormir sin ropa

Aunque muchas mujeres prefieran dormir con su pijama y arropadas, para sentirse “calentitas” por las noches, el dormir en un ambiente menos cálido resulta muy beneficioso a la hora de lograr un mayor descanso. La temperatura ideal para conciliar el sueño se marca en medio grado menos de la temperatura habitual de nuestro cuerpo, por lo que no debemos taparnos demasiado. Una vez dormidas, nuestro cerebro es el que se encarga de mantener la correcta temperatura del cuerpo. Si éste trabaja correctamente, podremos de gozar de un sueño mucho más reparador. Podemos destacar varias ventajas...

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Acabar con el acné

El acné es un problema al que muchas personas se enfrentan a lo largo de su vida. Se trata de una enfermedad que afecta a las glándulas sebáceas, que están conectadas con los poros de nuestra piel a través del folículo, y es a través de éste por donde se transportan las células muertas hasta llegar a la piel. Si el folículo se obstruye por completo, surgen los famosos granos. Las zonas más propensas de aparición del acné es la cara, el cuello, los hombros, el pecho y la espalda. Este tipo de problemas deben ser...

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Bizcocho de manzana y mermelada de melocotón

¿Qué mejor forma de empezar el día que con un café y un trozo de bizcocho casero? El desayuno es una de las principales comidas del día, y en este artículo vamos a compartir la receta de un bizcocho muy sencillo de realizar y que aporta una gran cantidad de energía y nutrientes para empezar el día “con las pilas cargadas”. Ingredientes 1 yogurt natural o de limón 2 manzanas Azúcar Harina Aceite 2 huevos 1 sobre de levadura Mermelada de melocotón Preparación Vertemos el yogurt en un recipiente y reservamos el envase que lo...

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Manicura perfecta

Para contar con unas manos bien cuidadas, no podemos olvidar que nuestras uñas son un factor importante  para que éstas se vena totalmente perfectas. En este post nos vamos a centrar en el «do it yourselft», tratando los pasos básicos a seguir para mostrar unas manos impecables. En primer lugar es muy importante retirar los restos de esmalte en caso de que existan, y para ello lo ideal es utilizar un quita esmalte sin acetona (así el proceso será menos agresivo para nuestras uñas). Una vez eliminados todos los restos, es conveniente lavar nuestras manos, porque de...

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Ahorrar combustible

En la época en la que vivimos, para muchas de nosotras el uso del coche es un indispensable cada día, ya sea para ir a trabajar, al supermercado, al colegio para llevar y traer a los niños… El uso de los vehículos lo tenemos normalizado en el día a día, pero bien es cierto que en muchas ocasiones nos planteamos la gran cantidad de dinero que “se nos escapa” a consecuencia de su uso. Es por este motivo, por el que vamos a facilitar una serie de pautas a seguir con el fin de ahorrar...

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Cómo combatir la aparición de calenturas

Las conocidas calenturas, pupas o herpes labiales que muy probablemente todas nosotras hemos sufrido en alguna ocasión, son fruto de la infección del virus herpes simplex. Este virus suele ser contagiado a través de la saliva, mediante vasos compartidos entre varias personas, besos, y demás contactos que pueden suponer intercambios de este fluido. El estar en contacto con este virus no implica mostrar sintomatología de manera inmediata, puede permanecer en nuestro organismo y mostrarse pasado un tiempo. Su aparición puede estar ligada a ciertos acontecimientos como el estrés, la fiebre, baños de sol demasiado prolongados…...

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Decorar la mesa para las fiestas navideñas

Cuando llegan las fiestas navideñas debemos empezar a pensar en el menú que prepararemos para sorprender a nuestros comensales cuando se sienten en nuestra mesa, pero no podemos olvidar que decorar la mesa es un factor muy importante ya que va a ser la primera impresión que van a recibir nuestros invitados sobre la velada que va a tener lugar en nuestro hogar. Para muchas personas el hecho de recibir a un gran número de personas en casa se puede convertir en un problema, sobre todo por la cantidad de platos, vasos, sartenes, ollas y...

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Manos cuidadas

Muchas de nosotras, con la llegada de las bajas temperaturas, comenzamos a notar nuestras manos más ásperas, secas e incluso agrietadas. Para evitar la aparición de estas molestas grietas, es recomendable utilizar jabones de manos con bajo contenido de antiséptico, ya que éste contribuye a que nuestras manos estén más secas. También es importante que, tras lavarnos las manos, las sequemos bien, sin restregar demasiado con la toalla, ya que corremos el riesgo de irritarlas. Para prevenir la aparición de grietas en las manos, es muy importante que llevemos una dieta rica y equilibrada, porque...