Author: Salima Sánchez

16 Jun, 2016

Fin a la pereza con el método de «1 minuto»

Crear hábitos es la base principal de nuestro comportamiento y lo que hace que avancemos en nuestro día a día y consigamos los objetivos que nos proponemos. Pero lo cierto es que, habitualmente, nos encontramos con un problema importante a la hora de establecer estas nuevas rutinas: la pereza. Esta misma pereza hace que busquemos excusas de manera constante para evitar ponernos enserio con nuestros objetivos y, para evitar esto, hoy os traemos un nuevo método que promete ayudaros a conseguir aquellos objetivos que queráis estableciendo rutinas de una manera sencilla. ¿En qué consiste el método...

Recetas / Veganas

14 Jun, 2016

Recetas veganas: sencillas y apetecibles

La cocina vegetariana y vegana está muy de moda en los últimos tiempos y es que cada vez son más las personas que se animan a consumir comida que no proviene de origen animal. Habitualmente se tiene la idea errónea de que este tipo de comida es aburrida y sin gracia pero la realidad es muy lejana y, de hecho, podemos conseguir recetas muy ricas sin utilizar ingredientes que provengan de animales. Recetas veganas A continuación os traemos una serie sencilla de recetas veganas sencillas de hacer y que darán otro punto de vista a...

Sexualidad

8 Jun, 2016

Paginas de citas ¿una buena elección?

La era digital ha supuesto una revolución en todos los sentidos. Con la llegada de Internet y de las nuevas tecnologías nos encontramos ante una mejora general a la hora de mantener relaciones sociales y una nueva manera de conocer personas gracias a las páginas de citas y aplicaciones, incluso de la manera más íntima. De esta manera, la forma de “ligar” se ha visto modificado y ahora podemos tener citas por Internet o acceder a diversas páginas que nos den la opción de navegar y buscar un perfil que pueda asemejarse a nuestros gustos....

Salud

5 Jun, 2016

Medidas para protegernos del calor

Por fin ha llegado el mes de Junio y con el las buenas temperaturas, aquellas que tanto echamos en falta durante el invierno pero que pueden ponernos en verdaderos aprietos durante el verano y es que, si bien es cierto que el sol y el calor pueden ser un incentivo para nuestro estado de ánimo, también pueden generar problemas en nuestro salud cuando son excesivos. Precisamente para evitar este tipo de problemas es importante que tomemos una serie de medidas que nos permitan mantener nuestra salud durante los meses en los cuales el calor es...

Alimentación / Consejos

2 Jun, 2016

Cómo adoptar hábitos de vida saludables sin morir en el intento

Los hábitos de vida saludables son la clave para sentirnos mejor con nosotros mismos. Adoptar las costumbre adecuadas respecto a los ciclos de sueño, la alimentación y otra serie de pautas pueden mejorar nuestra vida además de conducirnos a otra serie de ventajas sumamente importantes. La teoría la conocemos todos pero la realidad es que, cuando nos enfrentamos a este tipo de retos, comenzamos a toparnos con una serie de muros que nos impiden adoptar estos hábitos de manera regular. Una de las cosas que suele ocurrir de manera habitual es que llevamos a cabo...

Alimentación / Belleza

31 May, 2016

Operación bikini

Llegado el mes de Junio son muchas las personas que se han lanzado de cabeza a la operación bikini, o que llevan ya unos meses con ella. Si sois de esas personas que tienen como propósito todos los años el adelgazar y llegar al verano con un tipo envidiable aún estáis a tiempo de comenzar vuestra propia operación bikini pero siempre con cabeza y pensando en vuestra salud. Lo cierto es que, cuando hablamos de adelgazar y cuidarnos, existen una serie de pautas que si es aconsejable seguir y otras que debemos evitar, pese a...

Recetas

30 May, 2016

Recetas de cocina fáciles para el verano

La primavera y el verano son épocas que suponen una serie de cambios en nuestro organismo. Alimentarnos correctamente se convierte en algo básico y esencial para que el cuerpo no se vea afectado de manera negativa por el calor. Con la subida de las temperaturas muchas veces nos encontramos con que no sabemos que cocinar de manera que recurrimos a una alimentación incorrecta la cual termina por afectar a nuestro físico. Recetas sencillas Hoy os traemos una serie de recetas sencillas que pueden acompañaros en vuestro día a día alimenticio y serviros de base para...

Belleza / Consejos / Trucos

27 May, 2016

Guía para llevar tacones altos sin sufrir

Los tacones altos son la gran debilidad de muchas mujeres. Además de estilizar nuestro cuerpo, los tacones suelen dotar de elegancia a cualquier conjunto y hacen que una mujer se sienta más femenina y cómoda consigo misma. No obstante, muchas veces estas ventajas quedan anuladas por una razón sumamente importante: el sufrimiento y dolor que muchas veces padecemos al llevar este tipo de calzado. Hay muchas mujeres que optan en esos casos por zapatos planos que revisten una mayor comodidad y actualmente se encuentran muy de moda pero, ¿que pueden hacer las fieles de los tacones...

Alimentación / Trucos

26 May, 2016

Si quieres dormir bien, consume estos alimentos

Dormir es un placer para muchas personas pero también se ha convertido en el suplicio de muchas otras. Y es que, si dormir bien es necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, existe una gran cantidad de trastornos del sueño que son experimentados por un amplio porcentaje de la población mundial. Esto implica gran cantidad de noches de insomnio o un incorrecto descanso a pesar de haber dormido las horas necesarias. Pero, ¿a qué se deben estos trastornos? Lo cierto es que muchos de ellos se deben a las vidas tan ajetreadas que llevamos,...

Embarazo / Madres / Psicología

25 May, 2016

La depresión post parto: cómo afrontarla

La depresión es un tema que, a pesar de los años y nuestra evolución social, sigue considerándose tabú. Lo cierto es que se trata de una enfermedad sumamente incapacitante contra la que es necesario luchar con todas nuestras fuerzas pero, no por menos hablar de ella, ésta va a desaparecer. Muchas personas sufren algún episodio depresivo a lo largo de su vida y el embarazo es uno de esos momentos en los cuales las mujeres se encuentran más vulnerables a sufrirla. Pero, ¿conocemos que es la depresión y cómo puede afectarnos? La depresión consiste en un...