Category: Salud

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Las ventajas de dormir sin ropa

Aunque muchas mujeres prefieran dormir con su pijama y arropadas, para sentirse “calentitas” por las noches, el dormir en un ambiente menos cálido resulta muy beneficioso a la hora de lograr un mayor descanso. La temperatura ideal para conciliar el sueño se marca en medio grado menos de la temperatura habitual de nuestro cuerpo, por lo que no debemos taparnos demasiado. Una vez dormidas, nuestro cerebro es el que se encarga de mantener la correcta temperatura del cuerpo. Si éste trabaja correctamente, podremos de gozar de un sueño mucho más reparador. Podemos destacar varias ventajas...

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Cómo combatir la aparición de calenturas

Las conocidas calenturas, pupas o herpes labiales que muy probablemente todas nosotras hemos sufrido en alguna ocasión, son fruto de la infección del virus herpes simplex. Este virus suele ser contagiado a través de la saliva, mediante vasos compartidos entre varias personas, besos, y demás contactos que pueden suponer intercambios de este fluido. El estar en contacto con este virus no implica mostrar sintomatología de manera inmediata, puede permanecer en nuestro organismo y mostrarse pasado un tiempo. Su aparición puede estar ligada a ciertos acontecimientos como el estrés, la fiebre, baños de sol demasiado prolongados…...

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Consejos para dormir bien

Conseguir un descanso pleno durante nuestras horas de sueño es muy importante, sin embargo no a todo el mundo le resulta fácil, sobre todo si llevamos un estilo de vida muy ajetreado y estamos sometidos a mucho estrés. A continuación os vamos a dar una serie de consejos, muy sencillos de llevar a cabo, para que consigáis un descanso completo. Obviamente no son mano de santo, influyen más factores, pero si nos hacéis caso, os será mucho más fácil conseguir dormir bien. Establece una hora para dormir: Es una buena práctica que vayamos a dormir...