Category: Salud

0

Bocadillos que puedes comer cuando estás a dieta

La dieta es algo que todas deberíamos llevar a rajatabla, siempre con la alimentación más equilibrada. Por desganas o falta de tiempo siempre solemos comer fuera de horas y seguramente cosas que no deberíamos. Uno de los productos que peor fama tiene entre aquellas personas que quieren guardar la línea son los bocadillos. Hay que decir que no engordan tanto como muchas personas creen. La cuestión es no hacerlos demasiado grandes y además, debemos tener en cuenta que el pan debe formar parte de nuestra dieta. Asimismo hay que fijarse bien en que el contenido...

0

Trucos para evitar el estreñimiento

El estreñimiento es un problema serio que implica la dificultad a la hora de conseguir eliminar los desechos de nuestro organismo. Aunque muchas personas no lo consideran una enfermedad grave, lo cierto es que puede implicar serios problemas en nuestro organismo con lo que debemos evitar, en la medida de lo posible, este tipo de problemas recurriendo a aquellos remedios naturales que se encuentran a nuestra disposición. El funcionamiento correcto de nuestro tránsito intestinal hace que nos sintamos mejor físicamente mejorando el funcionamiento de nuestro cuerpo y eliminando la hinchazon que muchas veces se presenta...

0

Trastorno de ansiedad generalizada

¿Estás preocupado a todas horas? ¿Das más importancia de la vida a las cuestiones que rodean tu vida? ¿Vives constantemente con una sensación de ansiedad y nerviosismo? En ese caso es probable que seas una de las miles de personas que se ven afectadas por el trastorno de ansiedad generalizada. Pero, ¿en qué consiste este trastorno? Como su propio nombre indica, el TAG se caracteriza por mantener unos elevados niveles de ansiedad durante un periodo prolongado, el cual está pautado en 6 meses o más. Esta preocupación excesiva no debe estar asociada a otro tipo...

0

¿Qué es el Crossfit y por qué está de moda?

El ejercicio es algo que se encuentra en constante evolución. Constantemente somos testigos de la aparición de nuevos deportes que prometen hacer que adelgacemos, endurezcamos o simplemente que nos divirtamos si lo realizamos de manera habitual. Hasta tal punto hemos llegado que, en ocasiones, desconocemos muchos de los deportes que están a la orden del día, salvo por el hecho de que muchas famosas los practican. Pero hay un deporte que está sobresaliendo por encima del resto y, en un tiempo record, ha conseguido que miles de personas se sumen a sus filas de entrenamiento: el Crossfit....

0

Paginas de citas ¿una buena elección?

La era digital ha supuesto una revolución en todos los sentidos. Con la llegada de Internet y de las nuevas tecnologías nos encontramos ante una mejora general a la hora de mantener relaciones sociales y una nueva manera de conocer personas gracias a las páginas de citas y aplicaciones, incluso de la manera más íntima. De esta manera, la forma de “ligar” se ha visto modificado y ahora podemos tener citas por Internet o acceder a diversas páginas que nos den la opción de navegar y buscar un perfil que pueda asemejarse a nuestros gustos....

0

Medidas para protegernos del calor

Por fin ha llegado el mes de Junio y con el las buenas temperaturas, aquellas que tanto echamos en falta durante el invierno pero que pueden ponernos en verdaderos aprietos durante el verano y es que, si bien es cierto que el sol y el calor pueden ser un incentivo para nuestro estado de ánimo, también pueden generar problemas en nuestro salud cuando son excesivos. Precisamente para evitar este tipo de problemas es importante que tomemos una serie de medidas que nos permitan mantener nuestra salud durante los meses en los cuales el calor es...

0

Cómo adoptar hábitos de vida saludables sin morir en el intento

Los hábitos de vida saludables son la clave para sentirnos mejor con nosotros mismos. Adoptar las costumbre adecuadas respecto a los ciclos de sueño, la alimentación y otra serie de pautas pueden mejorar nuestra vida además de conducirnos a otra serie de ventajas sumamente importantes. La teoría la conocemos todos pero la realidad es que, cuando nos enfrentamos a este tipo de retos, comenzamos a toparnos con una serie de muros que nos impiden adoptar estos hábitos de manera regular. Una de las cosas que suele ocurrir de manera habitual es que llevamos a cabo...

0

Operación bikini

Llegado el mes de Junio son muchas las personas que se han lanzado de cabeza a la operación bikini, o que llevan ya unos meses con ella. Si sois de esas personas que tienen como propósito todos los años el adelgazar y llegar al verano con un tipo envidiable aún estáis a tiempo de comenzar vuestra propia operación bikini pero siempre con cabeza y pensando en vuestra salud. Lo cierto es que, cuando hablamos de adelgazar y cuidarnos, existen una serie de pautas que si es aconsejable seguir y otras que debemos evitar, pese a...

0

Si quieres dormir bien, consume estos alimentos

Dormir es un placer para muchas personas pero también se ha convertido en el suplicio de muchas otras. Y es que, si dormir bien es necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, existe una gran cantidad de trastornos del sueño que son experimentados por un amplio porcentaje de la población mundial. Esto implica gran cantidad de noches de insomnio o un incorrecto descanso a pesar de haber dormido las horas necesarias. Pero, ¿a qué se deben estos trastornos? Lo cierto es que muchos de ellos se deben a las vidas tan ajetreadas que llevamos,...

0

La depresión post parto: cómo afrontarla

La depresión es un tema que, a pesar de los años y nuestra evolución social, sigue considerándose tabú. Lo cierto es que se trata de una enfermedad sumamente incapacitante contra la que es necesario luchar con todas nuestras fuerzas pero, no por menos hablar de ella, ésta va a desaparecer. Muchas personas sufren algún episodio depresivo a lo largo de su vida y el embarazo es uno de esos momentos en los cuales las mujeres se encuentran más vulnerables a sufrirla. Pero, ¿conocemos que es la depresión y cómo puede afectarnos? La depresión consiste en un...