Tener unas uñas sanas y fuertes no es sólo cuestión de tener buen aspecto, también contribuye a proteger las manos. Pero, ¿cómo mantener las uñas sanas y fuertes? En este artículo veremos algunas formas de mantener las uñas en buen estado, para que luzcan y se sientan lo mejor posible.
1. Evita la acetona. Evita la acetona
Si utilizas quitaesmaltes que contengan acetona, asegúrate de utilizar sólo una pequeña cantidad, y evita tenerlo en las uñas demasiado tiempo. Demasiada exposición a la acetona puede provocar que las uñas se deshidraten y se vuelvan más quebradizas a largo plazo.
2. Mantén las uñas limpias y secas
Mantener las uñas limpias y secas es una de las formas clave de mantenerlas sanas y fuertes. Demasiada agua puede dañar las cutículas y la lámina ungueal (la parte rosada), lo que puede debilitar las uñas.
3. Mejora la dieta
La base para tener unas uñas sanas y fuertes es llevar una buena dieta. Los alimentos ricos en fósforo (levadura de cerveza), almendras o germen de trigo pueden ayudar a fortalecer las uñas quebradizas, así como comer mucha vitamina A y B, que se encuentran en los tomates, las zanahorias y los productos lácteos.
4. Utiliza aceite de vitamina E
El aceite de vitamina E es un remedio natural estupendo para ayudar a mantener las uñas hidratadas y fuertes. Para utilizarlo, basta con abrir una cápsula de vitamina E y aplicarla sobre las uñas.
5. Prevención
Cuando te lavas las manos a lo largo del día, también estás eliminando los aceites naturales que ayudan a mantener las uñas flexibles. Tener las uñas demasiado quebradizas puede hacerlas propensas a romperse cuando entran en contacto con cualquier objeto. Para proteger tus uñas, deberías probar a utilizar lociones con alfahidroxiácidos o lanolina para los lechos ungueales débiles.
6. Tratamientos para las uñas quebradizas
Llenar un cuenco pequeño con agua tibia, el zumo de medio limón y una cucharadita de bicarbonato sódico es un gran remedio casero para las uñas quebradizas. Añadir unas gotas de aceite vegetal también puede ayudar a nutrir las uñas y fortalecerlas. Sumergir las manos en la mezcla durante 20 minutos una vez a la semana puede mejorar sustancialmente las uñas. También puedes hacer una pasta de ajo y aceite de oliva y aplicártela en las uñas.
7. Cortarte las uñas correctamente
Es importante cortarse las uñas correctamente para mantenerlas sanas y fuertes. Corta las uñas rectas, evitando las curvas, ya que pueden astillarse. Además, asegúrate de utilizar un cortaúñas de buena calidad y evita utilizar tijeras para cortarlas.
8. Utiliza guantes
Cuando limpies y realices otras tareas, llevar guantes puede ayudarte a proteger las uñas de posibles daños, además de absorber cualquier humedad.
9. Hidrata tus uñas
Al igual que el resto de tu piel, tus uñas necesitan estar hidratadas para mantenerse fuertes. Utiliza una crema hidratante o de manos que contenga vitamina E y aplícatela regularmente en las uñas.
Mantener las uñas sanas y fuertes es importante tanto para tu aspecto como para tu salud en general. Siguiendo los consejos anteriores, podrás proteger tus uñas y mantenerlas con un aspecto estupendo.
