Tagged: entrenamiento

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Comienza tu plan de entrenamiento

Uno de los objetivos que se marcan muchas personas es el de realizar ejercicio o comenzar un plan de entrenamiento para mantenerse en forma pero, además de ser uno de los más famosos y repetidos, también se ha convertido en uno de los más difíciles de lograr. Ello se debe, en cierto modo, a que no terminamos de “conectar” con el ejercicio de manera que siempre buscamos excusas para dejarlo de lado y no continuar con nuestra rutina de entrenamiento. Agarrándonos al “no tengo tiempo” como excusa estrella, terminamos dejando el gimnasio o abandonando completamente...

Running en invierno 0

Consejos para practicar running en invierno

El invierno suele ser una de las estaciones más complicadas para realizar deporte. Nos encontramos con temperaturas bajas, lluvias y otra serie de inclemencias temporales que nos molestan a la hora de realizar cualquier ejercicio físico. El running es, sin duda, uno de los deportes que más afectados se ve en este sentido ya que requiere que lo practiquemos al aire libre y, por tanto, que nos veamos expuestos a dichos factores. Pero, a pesar de estas desventajas, es importante no dejar de lado nuestro entrenamiento. Para realizarlo de manera continuada y evitar los posibles...

HIIT 0

HIIT: el entrenamiento por excelencia

Mantenerse en forma y guapa es uno de los grandes muros con los cuales nos encontramos actualmente muchas mujeres. Muchas veces el problema existe en que debemos invertir demasiado tiempo que el cambio se vea reflejado en nuestro físico y no disponemos de él. Precisamente por ello es importante abonarse a los nuevos entrenamientos que van surgiendo y que prometen grandes cambios en poco tiempo, como es el caso del HIIT. HIIT son las siglas de High Intensity Interval Training o, lo que es lo mismo, Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad. Se trata de un...