Esencia Mujer



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Guía para llevar tacones altos sin sufrir

Los tacones altos son la gran debilidad de muchas mujeres. Además de estilizar nuestro cuerpo, los tacones suelen dotar de elegancia a cualquier conjunto y hacen que una mujer se sienta más femenina y cómoda consigo misma. No obstante, muchas veces estas ventajas quedan anuladas por una razón sumamente importante: el sufrimiento y dolor que muchas veces padecemos al llevar este tipo de calzado. Hay muchas mujeres que optan en esos casos por zapatos planos que revisten una mayor comodidad y actualmente se encuentran muy de moda pero, ¿que pueden hacer las fieles de los tacones...

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Si quieres dormir bien, consume estos alimentos

Dormir es un placer para muchas personas pero también se ha convertido en el suplicio de muchas otras. Y es que, si dormir bien es necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, existe una gran cantidad de trastornos del sueño que son experimentados por un amplio porcentaje de la población mundial. Esto implica gran cantidad de noches de insomnio o un incorrecto descanso a pesar de haber dormido las horas necesarias. Pero, ¿a qué se deben estos trastornos? Lo cierto es que muchos de ellos se deben a las vidas tan ajetreadas que llevamos,...

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La depresión post parto: cómo afrontarla

La depresión es un tema que, a pesar de los años y nuestra evolución social, sigue considerándose tabú. Lo cierto es que se trata de una enfermedad sumamente incapacitante contra la que es necesario luchar con todas nuestras fuerzas pero, no por menos hablar de ella, ésta va a desaparecer. Muchas personas sufren algún episodio depresivo a lo largo de su vida y el embarazo es uno de esos momentos en los cuales las mujeres se encuentran más vulnerables a sufrirla. Pero, ¿conocemos que es la depresión y cómo puede afectarnos? La depresión consiste en un...

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Cómo saber si tu pareja es infiel

Las relaciones de pareja pueden ser maravillosas y marcar nuestra vida, tanto en el sentido positivo como negativo. Pero, ¿que ocurre cuando la pareja no funciona como debería? ¿Y si existe una infidelidad? En muchas ocasiones aunque no somos plenamente conscientes del engaño si que sospechamos que puede ocurrir dando una lugar a la inexistencia de confianza y a una serie de problemas sumamente serios en la pareja. La realidad es que, según diversos estudios, la infidelidad entre las parejas es muy elevada lo cual implica que, muchas de las parejas que conocemos, probablemente estén...

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Errores de maquillaje comunes y cómo solucionarlos

El maquillaje es uno de nuestros grandes aliados del día a día, nos acompaña en multitud de momentos y corrige gran parte de las imperfecciones que afectan a nuestro rostro. Pero, como ocurre con otras muchas cosas, el maquillaje en manos inexpertas puede dar lugar a grandes errores que estropeen todo nuestro look o incluso que nos hagan parecer mayores o descuidadas. Uno de los errores que suele ocurrir de manera más frecuente es la elección de un maquillaje que no se asemeje al tono de nuestra piel. Cuando sucede esto, se suele crear un efecto...

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Avena: propiedades y beneficios para nuestro organismo

El desayuno es una de las comidas más importantes del día pero, por desgracia, muchas veces pasa desapercibido y no le damos la importancia debida. Sin embargo, cada vez nos encontramos más inmersos en una cultura en la cual predomina la realización de ejercicio y el consumo de alimentos sanos que puedan beneficiar a nuestro organismo incluyendolos de manera regular en nuestro organismo. Previamente ya hicimos alusión al aceite de coco pero la avena es otro de los alimentos que también ha conseguido muchos seguidores durante los últimos años pero, ¿conocemos cuales son los beneficios reales...

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Pizza cremosa con masa quebrada

La pizza es uno de esos platos que suele gustar allá donde va en sus múltiples variedades. Se trata de una receta muy versátil a la cual podemos añadir multitud de ingredientes y en la cual podemos incorporar todo aquello que queramos. Hoy os traemos una receta de lo más original la cual se aleja de las masas tradicionales de pizza para incorporar otro ingrediente con multitud de seguidores: el hojaldre. Este producto le da un toque distinto a la receta y un punto de originalidad que no hemos visto en muchas ocasiones. Ingredientes de la...

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Protege tu hogar durante las vacaciones

Estamos en un buen momento para planificar sobre cuál será nuestro próximo destino vacacional y actualmente tenemos muchas propuestas, tanto nacionales como internacionales, y dedicarnos a disfrutar nuestros más que merecidos días de descanso, pero… ¿podremos hacerlo con tranquilidad? Durante las vacaciones es cuando más atracos y robos en los hogares se producen, por lo que vamos a darte unos tips que te resultarán de mucha ayuda para proteger tu hogar. La instalación de un buen sistema de seguridad debe ser algo que debemos tener en cuenta y una de las medidas más adoptadas en...

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Aceite de coco: usos y beneficios

Existen muchos alimentos que pueden ser beneficiosos para nuestro organismo y hoy os traemos uno de los nuevos  denominados «superalimentos» el cual está ganando adeptas en todo el mundo: el aceite de coco. El aceite de coco es una grasa de origen vegetal que se extrae del prensado en frío de la pulpa de los cocos sin utilizar ningún tipo de producto químico con lo que es un producto completamente natural que no supone ningún tipo de daño para nuestro organismo. Este producto es rico en grasas saturadas con lo que es importante moderar su consumo...

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¿Arrugas? ¿Celulitis? La solución es dermaroller

Hace unas semanas hablábamos de la celulitis y lo complicado que era desprendernos de ella para que nuestro cuerpo luciera firme. Lo mismo ocurre con otros defectos de nuestra piel como pueden ser las manchas o las arrugas y todo parece indicar que debemos resignarnos a convivir con ellas o pasar por el quirófano para decirlas adiós de una manera más que dolorosa y bastante costosa pero, ¿y si no fuera así? Al igual que el otro día os hablábamos de las copas de vacío para reducir la celulitis, hoy os traemos otro instrumento de...