Esencia Mujer

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Cuida tu estómago estas navidades

Nos encontramos en plena época navideña y ello conlleva una serie de abusos sistemáticos que, en muchos casos, terminan por pasarnos factura. Las situaciones sociales son las principales involucradas en nuestros cambios de alimentación y los problemas se suelen resumir siempre en los mismos: ingesta excesiva de comida, ingesta excesiva de alcohol y descontrol de horarios de comida. Pudiera parecer que esto no son problemas, dado que se llevan a cabo de manera puntual solamente una vez al año. Pero, al darse de manera prolongada, nos encontramos con que muchas personas si que se ven...

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El uso de la cavitación para reducir la grasa localizada

Las técnicas estéticas han ido mejorando mucho con el paso de los años, llegando incluso a surgir novedosas técnicas no invasivas que nos ofrecen unos resultados sorprendentes. Una de dichas técnicas es la cavitación pero, ¿que sabemos realmente de esta técnica? La cavitación es una técnica estética de carácter no invasivo que se ocupa de eliminar grasa localizada en zonas corporales reducidas sin tener que hacer uso del bisturí. El funcionamiento es bastante sencillo. Las máquinas de cavitación producen una serie de ondas ultrasónicas que impactan en nuestro cuerpo y “deshacen” la grasa que allí...

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Gougères, los entremeses ideales para esta Navidad

¿Qué comemos o cenamos en Navidad? Esa es la pregunta del millón que mucha gente se hace en estas fechas. Las recetas navideñas baratas son las más buscadas en estas fechas porque no hay que gastar una gran cantidad de dinero para poder comer bien y eso es lo que vamos a proponeros con unas deliciosas bolas de queso o gougères. Los entremeses suelen ser uno de los principales platos que se preparan en Navidad y si estás harta de poner siempre lo mismo como jamón, chorizo, queso, langostinos, calamares, etc., te ofrecemos esta estupenda...

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Cómo superar la cena de navidad de empresa y no morir en el intento

Cuando se aproximan las fiestas navideñas, muchas empresas organizan comida o cena de navidad a las que invitan a los trabajadores con el fin de festejar estas fechas. No podemos olvidar que este tipo de eventos de empresa no dejan de ser compromisos laborales en los que debemos de comportarnos de una manera profesional. Pautas a seguir: Debes intentar relacionarte con aquellos compañeros con los que tienes menos contacto, y para ello debes sentarte cerca de ellos. Pero también es positivo tener cerca al menos a una persona con la que tengas más cercanía. No...

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Tarta de queso

Hacer un postre no debería ser difícil para nadie, sobre todo si se siguen los pasos de la receta, se tienen los utensilios necesarios y sobre todo respetando las medidas de los ingredientes. Con eso y mucho cariño pueden salir excelentes elaboraciones como la tarta de queso que vamos a compartir con todas vosotras en esta entrada, una deliciosa tarta de queso casera. Ingredientes 400gr. de queso crema 400gr. de nata líquida para montar 1 Taza pequeña de azúcar 1 Taza de leche 1 Sobre para hacer cuajada Opcional: caramelo líquido y un poco de...

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Remedios caseros para blanquear los dientes

Para tener una sonrisa bonita, es que nuestros dientes se vean blanco, pero con el paso del tiempo es posible que nuestro esmalte dental se dañe, y empiecen a aparecer manchas en nuestras piezas dentales. Para solventar esta situación, además del blanquear los dientes, algo que todas podemos realizarnos acudiendo a nuestro dentista habitual, existen ciertos remedios caseros que ayudan a mejorar o recuperar el blanco de nuestras piezas dentales. Podemos distinguir diferentes opciones para lograr tener unos dientes más blancos: Manzana: comer una pieza de esta fruta de manera diaria fortalecerá nuestras encías y...

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Cómo afrontar las rabietas infantiles

Ante una rabieta infantil es imprescindible que para gestionarla correctamente primero entendamos el motivo por el cuál nuestros hijos actúan de ese modo y que mantengamos la calma, a pesar de que nos urja poner fin a la situación. Las rabietas infantiles de nuestros hijos suelen comenzar en torno a los dos años de edad, momento en que nuestros pequeños comienzan a ser independientes. Aparecen en situaciones en las que se les da una negativa ante algo, se les pida que hagan una cosa que en ese momento no les interesa… Pero su aparición también...

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Precauciones a llevar a cabo durante el embarazo

¿Estás embarazada? Durante el embarazo, es importante prestar atención a ciertas pautas para cubrir las necesidades que tiene nuestro cuerpo en este nuevo periodo de nuestras vidas. Debemos cuidar nuestras posturas Hay que evitar permanecer demasiado tiempo sentadas y cuidar que nuestra postura en el puesto de trabajo sea la correcta. Durante el embarazo nuestra circulación se ralentiza, por lo que es recomendable levantarse cada hora, cambiar de postura durante el tiempo que permanezcamos sentadas e intentar mantener los pies en alto. Para evitar que nuestra espalda se debilite, debemos pegarla al respaldo de la...

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Las ventajas de dormir sin ropa

Aunque muchas mujeres prefieran dormir con su pijama y arropadas, para sentirse “calentitas” por las noches, el dormir en un ambiente menos cálido resulta muy beneficioso a la hora de lograr un mayor descanso. La temperatura ideal para conciliar el sueño se marca en medio grado menos de la temperatura habitual de nuestro cuerpo, por lo que no debemos taparnos demasiado. Una vez dormidas, nuestro cerebro es el que se encarga de mantener la correcta temperatura del cuerpo. Si éste trabaja correctamente, podremos de gozar de un sueño mucho más reparador. Podemos destacar varias ventajas...

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Acabar con el acné

El acné es un problema al que muchas personas se enfrentan a lo largo de su vida. Se trata de una enfermedad que afecta a las glándulas sebáceas, que están conectadas con los poros de nuestra piel a través del folículo, y es a través de éste por donde se transportan las células muertas hasta llegar a la piel. Si el folículo se obstruye por completo, surgen los famosos granos. Las zonas más propensas de aparición del acné es la cara, el cuello, los hombros, el pecho y la espalda. Este tipo de problemas deben ser...