Esencia Mujer

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Trucos para ahorrar en la cesta de compra

Uno de los ámbitos a donde mayor porcentaje de ingresos familiares se destinan es a la cesta de compra. Para multitud de familias, el llegar a fin de mes supone un verdadero rompecabezas, y es por este motivo por el que vamos a detallar diversos trucos para conseguir ahorrar y minimizar la inversión realizada en la tarea de hacer la compra. Una forma de ahorrar en el mercado, es acudir con una lista de los productos que necesitamos. Debemos regirnos a lo que llevamos apuntado y no comprar artículos que no sean realmente necesarios. Un...

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Los secretos del destete

En muchas ocasiones, no tenemos muy claro a partir de que momentos nuestros hijos pueden comenzar a probar nuevos alimentos. Hoy vamos a hablar sobre el destete y detallar cronológicamente cuales son los alimentos y el orden de los mismos que pueden ir apareciendo en la dieta de nuestro bebé. Si nuestro bebé se alimenta de leche materna, a partir del sexto mes podremos incluir en su dieta las primeras papillas, aunque si por el contrario, utilizamos leche de fórmula, podremos adelantar las papillas al cuarto mes. No podemos comenzar antes a darle papillas a...

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5 preguntas y respuestas sobre tu pecho

El pecho es una de las zonas que más preocupa a las mujeres, ya sea por su tamaño o por cuestiones más importantes que pueden tener consecuencias en nuestra salud. A continuación damos respuesta a cinco preguntas que quizá te hayas hecho sobre tu pecho y no te has atrevido a formular. ¿Es normal que uno de mis pechos sea más grande que el otro? Sí. Además, siempre es el izquierdo el de mayor tamaño, aunque la diferencia apenas se nota. Lo mismo ocurre con otras partes del cuerpo, como manos, pies e incluso ojos....

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Comienza tu plan de entrenamiento

Uno de los objetivos que se marcan muchas personas es el de realizar ejercicio o comenzar un plan de entrenamiento para mantenerse en forma pero, además de ser uno de los más famosos y repetidos, también se ha convertido en uno de los más difíciles de lograr. Ello se debe, en cierto modo, a que no terminamos de “conectar” con el ejercicio de manera que siempre buscamos excusas para dejarlo de lado y no continuar con nuestra rutina de entrenamiento. Agarrándonos al “no tengo tiempo” como excusa estrella, terminamos dejando el gimnasio o abandonando completamente...

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Los primeros pasos de nuestro bebé

En torno al primer año, los bebés comienzan a dar sus primeros pasos. Es un momento muy importante en el desarrollo de un bebé ya que comienzan a ser más independientes y a tener una capacidad de exploración autónoma del mundo que les rodea. Como padres, debemos acompañarles en ese momento tan importante de sus vidas, haciéndoles ver que estamos a su lado y orientándoles en esta nueva etapa de su desarrollo. Lo primero que debemos tener claro es que no debemos forzar a nuestro bebé a que ande. El sistema motor de los niños...

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Remedios caseros contra la tos

La tos suele ser una consecuencia muy molesta derivada de una posible irritación de garganta. Podemos encontrarnos ante una tos seca o por el contrario una tos de carácter expectorante, que arranca la mucosidad que podamos tener alojada en el pecho. Para calmar este síntoma tan molesto y agotador, vamos a compartir una serie de remedios caseros: Un clásico para combatir la tos es recurrir al consumo de miel. Podemos hacerlo de diferentes formas: tomar directamente una cucharada de miel con el fin de suavizar la garganta, acompañarla de leche caliente… La miel tiene muchas...

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Los 10 mandamientos para vivir en comunidad

Hoy en día para muchas familias, la idea de vivir alejados de una gran ciudad, sin estar rodeados de vecinos, y disfrutar por el contrario de un amplio espacio verde alrededor de nuestra vivienda, no llega a ser más que una ilusión que en muchas casos nos acompaña a lo largo de nuestra vida. El ritmo de la sociedad actual nos empuja a vivir en grandes edificios, compuestos por una gran cantidad de vecinos, que nos obliga a convivir en comunidad, con una gran variedad de personas, las cuales tienen cada una de ellas su...

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La piel del bebé y sus cuidados

La piel de los bebés es muy delicada, suele sufrir irritación y/o enrojecimiento. El hecho de que la piel de nuestros pequeños requiera de ciertos cuidados especiales durante los primeros meses de vida se debe a que su piel es mucho más fina que la de los adultos, cuenta con menor cantidad de queratina, es pobre en anticuerpo y no dispone de la película hidrolípida propia de la piel adulta. Debido a estas carencias, la piel de los recién nacidos es más propensa a secarse y tiene una mayor riesgo de sobreinfección. Es por esta...

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El porqué de la infidelidad

Uno de los motivos principales de ruptura de muchas parejas es la infidelidad ¿sabes cuál es el motivo que puede llevar a las personas a ser infieles? A continuación te detallaremos los motivos que pueden hacer que una persona busque un amante, en los tipos de casos que se suelen dar y cual suele ser el resultado final. Infidelidad para evitar otro conflicto basado en la mala comunicación de pareja Este tipo de aventura sexual, se produce como una llamada de atención por parte de la persona que es infiel. Ésta es la aventura que...

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Los beneficios del yogurt

El yogurt un alimento muy sano y nutritivo que es apto para ser consumido por toda la familia. Es una muy buena opción a la que podemos recurrir a la hora del desayuno, para la merienda, de postre o incluso  en esos momentos en los que no podemos remediar la necesidad de acudir a la nevera para “matar” el hambre que nos acecha a media mañana. No sólo es un alimento que resulta rico para el paladar, si no que es fácil de transportar y consumir (podemos llevarlo a la oficina o al parque para...