Esencia Mujer

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Ahorrar combustible

En la época en la que vivimos, para muchas de nosotras el uso del coche es un indispensable cada día, ya sea para ir a trabajar, al supermercado, al colegio para llevar y traer a los niños… El uso de los vehículos lo tenemos normalizado en el día a día, pero bien es cierto que en muchas ocasiones nos planteamos la gran cantidad de dinero que “se nos escapa” a consecuencia de su uso. Es por este motivo, por el que vamos a facilitar una serie de pautas a seguir con el fin de ahorrar...

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Cuidado básico de la piel

El cuidado de la piel es algo esencial y, por tanto, debemos dedicarle todo el tiempo necesario para que el cansancio y la edad no se vea reflejada en nuestro rostro. Todo ello implica darle un tiempo dedicado exclusivamente a mimarla e hidratarla de manera que consigamos que se mantenga perfecta y luzca siempre bonita. La hidratación de la piel es algo primordial y, para conseguirla, podemos acudir a ciertos cosméticos o remedios caseros que nos ayuden a mejorar su PH natural. Pero la hidratación no es el único punto que debemos tener en cuenta...

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Cómo combatir la aparición de calenturas

Las conocidas calenturas, pupas o herpes labiales que muy probablemente todas nosotras hemos sufrido en alguna ocasión, son fruto de la infección del virus herpes simplex. Este virus suele ser contagiado a través de la saliva, mediante vasos compartidos entre varias personas, besos, y demás contactos que pueden suponer intercambios de este fluido. El estar en contacto con este virus no implica mostrar sintomatología de manera inmediata, puede permanecer en nuestro organismo y mostrarse pasado un tiempo. Su aparición puede estar ligada a ciertos acontecimientos como el estrés, la fiebre, baños de sol demasiado prolongados…...

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Decorar la mesa para las fiestas navideñas

Cuando llegan las fiestas navideñas debemos empezar a pensar en el menú que prepararemos para sorprender a nuestros comensales cuando se sienten en nuestra mesa, pero no podemos olvidar que decorar la mesa es un factor muy importante ya que va a ser la primera impresión que van a recibir nuestros invitados sobre la velada que va a tener lugar en nuestro hogar. Para muchas personas el hecho de recibir a un gran número de personas en casa se puede convertir en un problema, sobre todo por la cantidad de platos, vasos, sartenes, ollas y...

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Manos cuidadas

Muchas de nosotras, con la llegada de las bajas temperaturas, comenzamos a notar nuestras manos más ásperas, secas e incluso agrietadas. Para evitar la aparición de estas molestas grietas, es recomendable utilizar jabones de manos con bajo contenido de antiséptico, ya que éste contribuye a que nuestras manos estén más secas. También es importante que, tras lavarnos las manos, las sequemos bien, sin restregar demasiado con la toalla, ya que corremos el riesgo de irritarlas. Para prevenir la aparición de grietas en las manos, es muy importante que llevemos una dieta rica y equilibrada, porque...

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Consejos para dormir bien

Conseguir un descanso pleno durante nuestras horas de sueño es muy importante, sin embargo no a todo el mundo le resulta fácil, sobre todo si llevamos un estilo de vida muy ajetreado y estamos sometidos a mucho estrés. A continuación os vamos a dar una serie de consejos, muy sencillos de llevar a cabo, para que consigáis un descanso completo. Obviamente no son mano de santo, influyen más factores, pero si nos hacéis caso, os será mucho más fácil conseguir dormir bien. Establece una hora para dormir: Es una buena práctica que vayamos a dormir...

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10 minutos de ejercicio al día

Aunque los gimnasios tienen horarios muy flexibles, es posible que, por alguna circunstancia no te sea posible acudir a él de forma asidua, con lo que mantener una rutina de ejercicio físico constante en el tiempo es algo más complicado, no obstante tenemos buenas noticias para ti. Se sabe que con sesiones cortas de ejercicio, es decir, con un poco de actividad por aquí y por allá, se puede conseguir resultados muy positivos, sobre todo en aquellas personas poco habituadas al deporte y que tienden a llevar una vida sedentaria. Aunque en ningún caso sustituirán...