Esencia Mujer

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Pilates, el ejercicio definitivo

Machacarse en un gimnasio hasta quedar exhausto ya no se lleva. Eso forma parte del pasado. El deporte, al igual que el resto de aspectos que nos rodean también evoluciona y el pilates en este caso, ha llegado para quedarse. Se trata de una técnica creada a principios del siglo XX que se ha convertido en los últimos años casi en una religión, casi una forma de vida. Quien lo prueba, se queda, quien lo prueba, se engancha. Porque hacer pilates es mucho más que hacer ejercicio, se trata de usar la mente para controlar...

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Pan de leche

Os vamos a enseñar a hacer pan de leche. Se trata de una receta muy rápida y sencilla e ideal para una merienda por ejemplo. Pan de leche 50 g de mantequilla 70 g de azúcar 1 huevo Una pizca de sal Ralladura de naranja 15 g de levadura de panadería o un sobre 100 ml de leche más bien templada 370 g de harina aproximadamente (la que admita) 1 yema de huevo con azúcar (para pintar) Elaboración En primer lugar verter en un bol la mantequilla junto con el azúcar, el huevo y la...

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Cómo evitar ponerse rojo

Si eres de las personas que se sonroja a la primera de cambio, has caído en el lugar adecuado. A continuación se darán unas pautas para evitar ponerse rojo. Muchas personas piensan que se trata de un mal menor, pero las que lo sufren, no están del todo de acuerdo. Se trata de una sensación de humillación que ocurre una y otra vez y que en muchos casos, lejos de reducirse con el tiempo, empeora por el propio miedo a que vuelva a suceder. En primer lugar centrémonos, aclaremos bien de qué estamos hablando: del...

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Cómo evitar el mal aliento

Evitar el mal aliento es una cuestión que preocupa a casi la totalidad de la población. Por ello, para combatir el mal aliento o halitosis, es necesario saber qué lo provoca. El 90% de las causas del mal aliento se originan en la boca. En general, el mal olor es debido a millones de bacterias que habitan en la cavidad bucal, pero son diversas las causas por las que puede provocarse el mal aliento, como la incapacidad para generar una cantidad suficiente de saliva, o las dietas pobres en hidratos de carbono. Por todos es...

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Cómo evitar la caída del cabello

La caída del cabello es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres. Que se caiga el cabello es normal, lo problemático y preocupante es que no se regenere, es decir, que exista una desproporción entre el cabello que cae y el nuevo ó que este último posea una calidad inferior al anterior. En el mercado existen un sinfín de productos que prometen ser la solución a la caída del cabello. En muchas ocasiones, dichos productos y tratamientos tienen un precio desorbitado y lo cierto es que su eficacia no está demostrada, por...

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FitBit, la firma de éxito de pulseras cuantificadoras

Los wearables como son las pulseras cuantificadoras son una de las tendencias del mercado en la actualidad y si hay una marca que está teniendo un gran éxito gracias a las opciones que ofrece esa es FitBit, una de las que más ventas está generando, muy por encima de sus competidoras. El hardware que podemos encontrar en las pulseras FitBit es verdaderamente estupendo, aunque se van mejorando poco a poco con cada nueva versión que van lanzando al mercado. Si hablamos del modelo Flex, no nos encontraremos con una pantalla táctil como suele suceder en...

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Cómo se hace la tarta de la abuela

Dentro del mundo de los postres, las tartas son algo de lo más apreciado y aunque hoy tenemos opciones tan tentadoras como las hummingird, brownies, tartas con cobertura de buttercream y una larga lista de propuestas de lo más dulce. Pero… ¿qué ocurre con las tartas clásicas? Eso es lo que vamos a compartir con todos vosotros y vosotras, la receta de una de las tartas más conocidas por todos nosotros, la tarta de la abuela. Se trata de una tarta muy fácil de hacer con la que podemos aprovechar las galletas que nos sobren...

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Cómo ser mejor persona

Nuestra vida es una sucesión de esfuerzos que hacemos para buscar la felicidad y todo ello parte de la voluntad de superarnos a nosotros mismos. Buscar las vías de cómo ser mejor persona es algo que todos y todas debemos tener presentes porque es ahí donde comienza la verdadera felicidad, siendo mejores, pero… ¿cómo podemos conseguirlo? La verdad es que no hay una fórmula mágica que nos diga exactamente cómo ser mejor persona, ni una escala que nos diga si hemos llegado a un cierto nivel en el que nos deban considerar como tal, pero...

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Pasta con gambas al ajillo

¿Eres de las que llega tarde de trabajar y no te apetece cocinar? Te vamos a dar una deliciosa receta que no te llevará más de 15 minutos y está realmente deliciosa. Pasta al ajillo con gambas, un plato delicioso y realmente nutritivo. Para la elaboración de este plato para dos personas necesitaréis los siguientes ingredientes: Tallarines (procurar que sean de pasta fresca, quedan mucho más ricos). 16 Gambas crudas. Aceite de oliva. 3 dientes de ajo. 1 guindilla cayena. Vino blanco. Perejil fresco (en caso de no tenerlo puede servir de bote) Comenzaremos calentando...

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5 infusiones para perder peso

Hoy te vamos a proponer varias infusiones para perder peso que te resultarán de mucha utilidad. Las infusiones no solamente nos ayudarán a eliminar el peso que nos sobra sino que cuentan con diferentes propiedades que las hacen muy especiales. Son desintoxicantes, ansiolíticas, diuréticas y tienen propiedades saciantes, por lo que siempre hay que tenerlas como un buen aliado para nuestro objetivo. Infusión de cola de caballo Es uno de los tés más diuréticos que hay, de hecho, es tan bueno que está recomendado para aquellas personas que sufren de retención de líquidos. También elimina...