Category: Salud

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Dieta de los 4 días

Cuándo necesitamos perder peso de una manera rápida, siempre podemos optar por recurrir a dietas rápidas que nos permitan lograr nuestro objetivo. Este tipo de recurso de adelgazamiento es apto para aquellos casos donde el número de kilos de los que deseamos desprendernos no sea demasiado grande, ya que las pautas de adelgazamiento a utilizar no son recomendables que se mantengan por un periodo de tiempo demasiado largo. En estos casos podemos recurrir a la dieta de los 4 días. Esta dieta se caracteriza por una serie de pautas a seguir: Existe la posibilidad de...

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Dieta alcalina

La dieta alcalina es una dieta muy focalizada en los alimentos que consumimos, pero a nivel de cómo influyen en nuestra salud y no tanto en nuestro peso. La dieta alcalina apoya el consumo de alimentos alcalinos (hortalizas), en contraposición de los alimentos ácidos (azúcares y harinas). Esta dieta defiende que el consumo de alimentos alcalinos influyen directamente sobre el PH de nuestro organismo, haciendo que nos encontremos protegidos ante determinadas enfermedades.

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Requisitos para donar sangre

Seguramente cualquier persona se ha planteado en algún momento la posibilidad de hacerse donante de sangre, y cuáles son los requisitos que se deben cumplir para poder llevar a cabo la donación de sangre. Para aquellas personas que aún no se hayan decido, vamos a detallar las condiciones necesarias que tenemos que reunir para poder colaborar con este tipo de acción: Como habrás imaginado, para poder donar sangre hay que contar con un buen estado de salud. Tener más de 18 años y menos de 65. Aunque debemos matizar que con 16 años se puede...

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Consejos para reducir la grasa de las caderas.

La zona de las caderas y los muslos suele ser una de las partes del cuerpo humano, especialmente en el caso de las mujeres, donde mayor cantidad de grasa suele acumularse. ¿Quieres reducir grasa de las caderas? Para acabar con ese exceso de grasa localizada en la zona de la cadera, es fundamental realizar ejercicio físico y acompañarlo con una dieta adecuada que potencia la no acumulación de grasa. El primer paso que debemos llevar a cabo es desarrollar un plan de ejercicio físico. Es importante que nos marquemos una rutina en este ámbito, y...

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Beneficios del aceite de argán

El aceite de argán es un producto que cuenta con cientos de años de historia, es un aceite originario de  la zona de Marruecos y el norte de África,  siendo su procedencia el motivo por el cual también se le conoce con el nombre de “Oro Líquido de Marruecos”. Es un producto que cuenta con un alto contenido de aportes como el ácido linoléico, ácidos grasos esenciales (Omega 3,Omega 6 y Omega 9) y también proporciona vitamina E. Es este contenido el que hace se considere al aceite de argán gran aliado para cuidar de manera...

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Beneficios del té verde

El té verde es una bebida con grandes propiedades de las cuales los seres humanos nos podemos beneficiar a través de su consumo: El té verde resulta ser una bebida con grandes propiedades antioxidantes, debido a su alto contenido en catequinas e isoflavonas. Por tanto, su consumo nos ayuda a luchar contra el envejecimiento, y favorece la mejora del funcionamiento del sistema circulatorio. Gracias a su alto contenido en antioxidantes, también se asocian a este producto propiedades anticancerígenas. Es un gran aliado para aquellas personas que desean perder peso, debido a que favorece la no...

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Clamidiasis. Causas, síntomas y tratamiento

La clamidiasis es una enfermedad de transmisión sexual que pueden padecer tanto hombres como mujeres. Las causas de padecer clamidiasis se relaciona con el hecho de padecer de clamidias. El contagio se debe a mantener relaciones sexuales que padezcan de este problema, incrementándose las posibilidades de contagio si se mantienen relaciones sexuales sin uso de preservativo, con un alto número de personas y/o con personas que han tenido relaciones sexuales con diferentes y numerosas personas. La sintomatología que pueden padecer las mujeres es: Flujo vaginal espeso y/ o amarillento proveniente del cuello uterino, que puede...

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5 preguntas y respuestas sobre tu pecho

El pecho es una de las zonas que más preocupa a las mujeres, ya sea por su tamaño o por cuestiones más importantes que pueden tener consecuencias en nuestra salud. A continuación damos respuesta a cinco preguntas que quizá te hayas hecho sobre tu pecho y no te has atrevido a formular. ¿Es normal que uno de mis pechos sea más grande que el otro? Sí. Además, siempre es el izquierdo el de mayor tamaño, aunque la diferencia apenas se nota. Lo mismo ocurre con otras partes del cuerpo, como manos, pies e incluso ojos....

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Remedios caseros contra la tos

La tos suele ser una consecuencia muy molesta derivada de una posible irritación de garganta. Podemos encontrarnos ante una tos seca o por el contrario una tos de carácter expectorante, que arranca la mucosidad que podamos tener alojada en el pecho. Para calmar este síntoma tan molesto y agotador, vamos a compartir una serie de remedios caseros: Un clásico para combatir la tos es recurrir al consumo de miel. Podemos hacerlo de diferentes formas: tomar directamente una cucharada de miel con el fin de suavizar la garganta, acompañarla de leche caliente… La miel tiene muchas...

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Los beneficios del yogurt

El yogurt un alimento muy sano y nutritivo que es apto para ser consumido por toda la familia. Es una muy buena opción a la que podemos recurrir a la hora del desayuno, para la merienda, de postre o incluso  en esos momentos en los que no podemos remediar la necesidad de acudir a la nevera para “matar” el hambre que nos acecha a media mañana. No sólo es un alimento que resulta rico para el paladar, si no que es fácil de transportar y consumir (podemos llevarlo a la oficina o al parque para...