Category: Salud

0

Pilates, el ejercicio definitivo

Machacarse en un gimnasio hasta quedar exhausto ya no se lleva. Eso forma parte del pasado. El deporte, al igual que el resto de aspectos que nos rodean también evoluciona y el pilates en este caso, ha llegado para quedarse. Se trata de una técnica creada a principios del siglo XX que se ha convertido en los últimos años casi en una religión, casi una forma de vida. Quien lo prueba, se queda, quien lo prueba, se engancha. Porque hacer pilates es mucho más que hacer ejercicio, se trata de usar la mente para controlar...

0

Cómo evitar el mal aliento

Evitar el mal aliento es una cuestión que preocupa a casi la totalidad de la población. Por ello, para combatir el mal aliento o halitosis, es necesario saber qué lo provoca. El 90% de las causas del mal aliento se originan en la boca. En general, el mal olor es debido a millones de bacterias que habitan en la cavidad bucal, pero son diversas las causas por las que puede provocarse el mal aliento, como la incapacidad para generar una cantidad suficiente de saliva, o las dietas pobres en hidratos de carbono. Por todos es...

0

FitBit, la firma de éxito de pulseras cuantificadoras

Los wearables como son las pulseras cuantificadoras son una de las tendencias del mercado en la actualidad y si hay una marca que está teniendo un gran éxito gracias a las opciones que ofrece esa es FitBit, una de las que más ventas está generando, muy por encima de sus competidoras. El hardware que podemos encontrar en las pulseras FitBit es verdaderamente estupendo, aunque se van mejorando poco a poco con cada nueva versión que van lanzando al mercado. Si hablamos del modelo Flex, no nos encontraremos con una pantalla táctil como suele suceder en...

0

5 infusiones para perder peso

Hoy te vamos a proponer varias infusiones para perder peso que te resultarán de mucha utilidad. Las infusiones no solamente nos ayudarán a eliminar el peso que nos sobra sino que cuentan con diferentes propiedades que las hacen muy especiales. Son desintoxicantes, ansiolíticas, diuréticas y tienen propiedades saciantes, por lo que siempre hay que tenerlas como un buen aliado para nuestro objetivo. Infusión de cola de caballo Es uno de los tés más diuréticos que hay, de hecho, es tan bueno que está recomendado para aquellas personas que sufren de retención de líquidos. También elimina...

0

Alimentos Probióticos y Prebióticos

Que existe una relación directa entre aquello que comemos y nuestro nivel de salud es algo que está más que claro. Nadie duda que somos lo que comemos, por eso, últimamente no es difícil oír las palabras probiótico y prebiótico por doquier, pero en realidad… ¿Sabemos lo que son y para qué sirven? Intentaremos desvelar todas las claves a continuación. Nuestro sistema digestivo está colonizado por un gran conjunto de bacterias que viven en simbiosis con nuestro intestino. Mientras existe un equilibrio todo va bien, sin embargo el estrés, la alimentación, padecer alguna enfermedad o...

0

Dieta de los 4 días

Cuándo necesitamos perder peso de una manera rápida, siempre podemos optar por recurrir a dietas rápidas que nos permitan lograr nuestro objetivo. Este tipo de recurso de adelgazamiento es apto para aquellos casos donde el número de kilos de los que deseamos desprendernos no sea demasiado grande, ya que las pautas de adelgazamiento a utilizar no son recomendables que se mantengan por un periodo de tiempo demasiado largo. En estos casos podemos recurrir a la dieta de los 4 días. Esta dieta se caracteriza por una serie de pautas a seguir: Existe la posibilidad de...

0

Dieta alcalina

La dieta alcalina es una dieta muy focalizada en los alimentos que consumimos, pero a nivel de cómo influyen en nuestra salud y no tanto en nuestro peso. La dieta alcalina apoya el consumo de alimentos alcalinos (hortalizas), en contraposición de los alimentos ácidos (azúcares y harinas). Esta dieta defiende que el consumo de alimentos alcalinos influyen directamente sobre el PH de nuestro organismo, haciendo que nos encontremos protegidos ante determinadas enfermedades.

0

Requisitos para donar sangre

Seguramente cualquier persona se ha planteado en algún momento la posibilidad de hacerse donante de sangre, y cuáles son los requisitos que se deben cumplir para poder llevar a cabo la donación de sangre. Para aquellas personas que aún no se hayan decido, vamos a detallar las condiciones necesarias que tenemos que reunir para poder colaborar con este tipo de acción: Como habrás imaginado, para poder donar sangre hay que contar con un buen estado de salud. Tener más de 18 años y menos de 65. Aunque debemos matizar que con 16 años se puede...

0

Consejos para reducir la grasa de las caderas.

La zona de las caderas y los muslos suele ser una de las partes del cuerpo humano, especialmente en el caso de las mujeres, donde mayor cantidad de grasa suele acumularse. ¿Quieres reducir grasa de las caderas? Para acabar con ese exceso de grasa localizada en la zona de la cadera, es fundamental realizar ejercicio físico y acompañarlo con una dieta adecuada que potencia la no acumulación de grasa. El primer paso que debemos llevar a cabo es desarrollar un plan de ejercicio físico. Es importante que nos marquemos una rutina en este ámbito, y...

0

Beneficios del aceite de argán

El aceite de argán es un producto que cuenta con cientos de años de historia, es un aceite originario de  la zona de Marruecos y el norte de África,  siendo su procedencia el motivo por el cual también se le conoce con el nombre de “Oro Líquido de Marruecos”. Es un producto que cuenta con un alto contenido de aportes como el ácido linoléico, ácidos grasos esenciales (Omega 3,Omega 6 y Omega 9) y también proporciona vitamina E. Es este contenido el que hace se considere al aceite de argán gran aliado para cuidar de manera...