Esencia Mujer

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Hábitos nocturnos que nos hacen engordar

Todas aquellas mujeres a las que nos gusta cuidarnos siempre procuramos mantener una buena rutina de ejercicios, una alimentación equilibrada y todas esas cosas que ayudan a mantenernos, pero… ¿sabías que hay algunos hábitos nocturnos que pueden hacernos engordar? Nunca está de más recordar que al menos dos o tres horas antes de acostarnos no es aconsejable comer nada, porque serán calorías que meteremos en nuestro cuerpo y que lo único que haremos será engordar. También es bueno cenar con muy poco pan o sin él, evitar bebidas azucaradas carbonatadas, dulces, etc. La forma de...

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Vuelven los cortes de pelo ochenteros

Todas lo sabemos, la década de los ochenta fue una de las más alocadas en cuanto a estilismo se refiere. A pesar de que ya han pasado muchos años desde que acabaron, siguen siendo tendencia. Hoy en día, no solo vuelve la ropa con influencia de esa década sino también los complementos accesorios y cortes de pelo. En este artículo queremos compartir contigo algunos de los peinados y cortes de pelo de aquellos años. Los mismos que podemos ver hoy en día y que se están poniendo de moda. Vuelve el cabello trenzado estilo punk-rock...

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Cómo sobrellevar una relación a distancia

Hay muchas parejas que tienen una relación a distancia, algo que para muchas personas es muy difícil de mantener. Posiblemente te habrá pasado en alguna ocasión y te has enamorado de alguien que vive a mucha distancia. Por ello te vamos a dar unas pautas para que puedas mantener una relación a distancia. No debes preocuparte porque no es un caso extraño, hay bastantes parejas como tú y según se dice, para mantener una relación a distancia y llevarla a buen puerto basta solo con querer, pero quererlo de verdad. Tips para mantener una relación...

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¿Cómo superar los complejos?

Uno de los grandes problemas que puede tener llegar a tener muchas mujeres son los complejos y problemas de autoestima, algo que puede aparecer en cualquier momento y que no siempre es fácil deshacerse de ello. Los complejos, un mal aliado Es aconsejable tener en cuenta que los complejos suelen aparecer tanto en la infancia como en la adolescencia. Si en esa época no se superan pueden convertirse en un problema en la edad adulta, independientemente de si se trata de complejos sociales, físicos o psíquicos. Hay que destacar que los complejos tienen como base...

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Di adiós a pies secos y agrietados

Si eres de las que sufren cuando llega el buen tiempo porque se te reseca la piel de los pies y acaba agrietándose, seguro que las ideas que te proponemos en este artículo te resultarán de gran ayuda. Acabarás olvidándote de las grietas de los pies y podrás lucir cualquier clase de calzado que deje tu pie al aire libre. El verano es la temporada del año en la que menos ropa llevamos y el calzado es más ligero. Es ideal para llevar los pies descubiertos y ventilados; quizá por ello es el momento en...

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Tendencias de verano para tu pelo

Poco a poco se acerca el verano y estamos en un estupendo momento para cambiar de look con nuestro cabello. Actualmente tenemos infinidad de propuestas como las mechas balayage, el charcoal hair o el bronde, las cuales están teniendo un gran éxito en todo el mundo, tanto entre celebrities, como it-girls o entre chicas como tú y como yo. Los colores del verano para tu pelo Fijándonos en la más rabiosa actualidad, los tonos cobre y bronde serán uno de los más destacados para el cabello, pero si hay uno que está captando las miradas...

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Qué es la gingivitis y cómo tratarla

En Sonría Clínica Dental son especialistas en el tratamiento de problemas bucales y nos han recomendado que os hablemos de uno de los que afectan cada vez a más personas, la gingivitis, también conocida como periodontitis. Se trata de la inflamación e infección que puede llegar a afectar negativamente a los tejidos de soporte de los dientes, encías, ligamentos periodontales y también los alvéolos dentales. ¿Cuál es la causa de la gingivitis? Es importante destacar cuál es la causa que produce esta enfermedad y en este caso se debe a los efectos que producen los...

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Cómo tener éxito con tu dieta

Si te has puesto a dieta para la operación bikini puede que te obsesiones al ver que los kilos de más no se van tan fácilmente como esperas. Si además de la dieta haces ejercicio físico, no debes perder los ánimo,s porque los resultados llegarán tarde o temprano. Por eso queremos compartir contigo unos cuantos consejos para que no te desesperes. Consejos para tener éxito en la dieta Si haces dieta, aun siendo planificada por un profesional, hay un día en el que se debe hacer descanso en el que se pueden comer alimentos prohibidos,...

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Pierde peso con infusiones

Las infusiones de hierbas son uno de nuestros mejores aliados para bajar de peso y es algo que debemos tener presente en nuestra dieta, especialmente si queremos decirle adiós a esos kilos de más. Sí, algo tan sencillo como beber infusiones nos ayudará a cumplir nuestro objetivo, pero… ¿cómo? Desde hace mucho tiempo, las infusiones de plantas medicinales se usan para adelgazar y las más destacables son aquellas que ofrecen un efecto drenante y depurativo como puede ser la ortiga, menta, diente de león, jazmín, cola de caballo, etc. Infusiones para perder peso El diente...

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Floatfit, el entrenamiento sobre el agua

Hoy en día tenemos a nuestra disposición un gran número de entrenamientos y métodos para ponernos en forma, algunos más repetitivos y otros más divertidos como el que os traemos en este artículo, el Floatfit. Está revolucionando el mundo por los beneficios que reporta y porque no es tan fácil como se piensa, pero la recompensa es decirle adiós a las calorías de más. ¿Qué es el Floatfit? El Floatfit o fitness flotante es una disciplina que está arrasando en todo el mundo, una formidable alternativa para ponerse en forma con tan solo hacer equilibrio...